Pacemaker sauna

Pacemaker sauna

Pacemaker sauna

Uno umido, l altro Secco: wegen Momenti di pausa molto Piacevoli. L importante è saper scegliere quello più adatto al proprio fisico e alle condizioni di salute

Nel bagno turco

Nella Sauna

Arredata con panche di legno disposte su più Eine diversa altezza Datei, la stanza è formata da una cabina di legno, ein temperatura in costante tutti i punti e riscaldata con aria calda e secca. Poiché il calore Verkauf verso l Alt, nelle parti superiori del locale si possono avere 90-100 ° C, mentre in quelle inferiori la temperatura si aggira intorno ai 50 ° C Il corpo suda molto e va incontro ein forte perdita di liquidi e di sali minerali, che Devono essere poi reintegrati.

Gli effetti sul corpo
L ambiente caldo favorisce il rilassamento dei muscoli e riduce lo Stress, mentre l acqua fredda tonifica l organismo con una sferzata di energia. Tuttavia, nicht bisogna dimenticare che con la Sauna l organismo viene sottoposto a un grosso impegno: per questo motivo, è bene iniziare pro gradi, da pochi minuti fino a un massimo di 20 pro ogni seduta.

A chi fa bene
✓ L alternarsi del caldo e del freddo è un vero toccasana per chi ha problemi alla microcircolazione Periferica, poiché il sangue viene pompato con più vigore dal basso verso il cuore, riducendo gonfiori e Senso di pesantezza alle gambe.
✓ indicata anche a chi soffre di reumatismi, in quanto il calore ha un effetto benefico sulle articolazioni.

✓ Una volta usciti dalla Sauna, è meglio fare il bagno, perché il cambio di temperatura deve essere uniforme su tutto il corpo.
✓ Se non è possibile, entrare nella doccia bagnando prima le gambe e i polsi, poi il torace e la testa. Dopo, ritornare nella Sauna pro Altri 15 minuti e terminare con un altro bagno freddo.

Aufgrund consigli utili

  1. Dopo aver fatto la Sauna o il bagno turco è bene evitare di lavarsi con saponi o con schiuma da bagno, anche se Delicati. La pelle, disidratata dal calore e dalla perdita di liquidi, va trattata con molta delicatezza. Meglio usare creme idratanti e nutrienti o oli emollienti, che aiutano ein riequilibrare la niedlich, restituendo l idratazione e rendendola setosa e morbida.
  2. Fondamentale reintegrare i liquidi e i sali minerali (soprattutto sodio e cloro) E-Vitamine del gruppo 8 persi con il sudore: pertanto, bere molta acqua, oppure centrifugati di Frutta e verdura o ricorrere ein bevande isotoniche.

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